Доступные суперфуды: миф или реальность?🫐

Все знают, что продукты бывают полезные для здоровья и не очень. Например, есть овощи – хорошо, а вот в газировке, например, слишком много сахара, так что употреблять ее слишком часто не стоит. А бывают продукты, в которых сконцентрирована максимальная польза? Да, бывают: их называют «суперфуды». Так называют продукты, в которых содержится много витаминов и микроэлементов, а значит, их употребление может принести пользу здоровью.👨‍👩‍👦

Вы наверняка слышали слово «суперфуды» и раньше. И конечно, считаете, что это новомодные и очень редкие и дорогие продукты, например, ягоды годжи, семена чиа, ягоды асаи или авокадо. А что, если у них есть простые и привычные нам аналоги, которые не проделают брешь в вашем бюджете? Давайте разбираться! Наш любимый эксперт, дракоша Гдпшка подготовил для вас карточки по суперфудам🐉