«В музыке есть прекрасная вещь — когда она попадает в тебя, ты не чувствуешь боли». Боб Марли

Удивительно, но ученые выяснили, что прослушивание грустной музыки улучшает настроение и помогает эффективнее преодолевать негативные эмоции.

Причем результаты научных исследований из разных стран (США, Германии, Японии) согласуются между собой.

🔻Психологи из Университета Южной Флориды провели эксперимент: отобрали 76 человек с диагностированной клинической депрессией и предложили выбрать для прослушки несколько треков. От современной музыки исследуемые старались держаться в стороне, предпочитая грустную классику. По словам участников, от нее им становилось легче.

🔻Похожие результаты получили ученые из Университета Иллинойса, которые исследовали механизмы восприятия музыки с помощью анкет и технологии МРТ. Как выяснилось, грустная музыка задействует различные отделы памяти, отчего человек может испытывать приятную ностальгию.

🔻Авторы статьи японского журнала образовательной психологии предлагали участникам исследования послушать грустную музыку, и после прослушивания отметили, что, какими бы подавленными респонденты ни чувствовали себя в начале, после музыкальной сессии они чувствовали себя лучше.

🔻Команда психологов из Свободного университета Берлина провела интересное исследование, целью которого было выяснить, какие эмоции испытывают люди в процессе прослушивания грустной музыки. В эксперименте приняли участие более 770 человек из разных регионов мира. Исследователи задали им вопросы о частоте прослушивания грустной музыки, обстоятельствах, при которых это происходит, а также о своих чувствах в этот момент.

Результаты показали, что прослушивание грустной музыки вызывает у слушателей положительные эмоции, такие как ностальгия, миролюбие и нежность. Наиболее распространенной эмоцией оказалась именно ностальгия, которую испытали 76% участников.

🔻А Вы слушаете грустную музыку, когда в печали? Какие эмоции она у вас вызывает? Помогает улучшить состояние?

Делитесь своей любимой мелодией в комментариях!