Питьевой режим имеет колоссальное влияние на организм, поэтому поддерживать водный баланс нужно каждому.

О том, как вода влияет на здоровье, рассказала диетолог, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.

1️⃣ Вода снижает риск нарушений кровотока в артерии;

2️⃣ При отёках нормализуйте рацион, но не уменьшайте количество воды;

3️⃣ При хронических заболеваниях необходимый вам объём воды обсудите с врачом.

Подробнее об этом в карточках.