Публикации

Как измерить давление правильно

ЧТО ВАЖНО:
🔹Место измерения
Лучше измерять давление дома, чтобы избежать «гипертонии белого халата», когда перед измерением в медицинской организации у человека уровень давления резко поднимается.

🔹Приборы
Среди бытовых тонометров самые точные — с манжетой, надевающейся на плечо. Тонометры с манжетой на запястье и на пальце менее точны.

🔹Расположение манжеты
➡️ Манжета на плече должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба;
➡️ Если манжета на запястье, то руку нужно прижимать к груди;
➡️ Нельзя надевать манжету на ткань.

🔹Время измерения и подготовка
2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее чем 30 мин. после физнагрузки, приёма пищи, кофе/чая.

Перед началом измерения АД нужно посидеть 5 минут в расслабленном состоянии, ноги не должны быть скрещены.

Во время послания Федеральному Собранию Президент РФ анонсировал запуск пяти новых национальных проектов в России.

Как заявил глава государства, новые нацпроекты будут посвящены сфере труда, а также вопросам защиты семьи. Реализация некоторых из них начнется уже в 2024 году.

#камчатка #камчатскийкрай #ПрезидентРФ #посланиепрезидента2024 #посланиеФедеральномуСобранию

Эстрогены — гормоны, которые определяют женскую сущность

Эстрогены — группа женских гормонов, которые отвечают за половое развитие, опорно-двигательный аппарат, кожу, репродуктивную функцию, устойчивость женщины к заболеваниям, настроение. Эти же гормоны регулируют либидо.

Эстрогеновые рецепторы есть во всех органах и участвуют в их правильном формировании.

Чтобы поддержать уровень эстрогенов в норме, важно:

Соблюдать здоровый образ жизни;
Быть физически активной;
Полноценно отдыхать;
Соблюдать режим сна и бодрствования;
Контролировать уровень витамина D в организме.

Даже если вы чувствуете себя хорошо, не забывайте раз в год ходить к гинекологу.

Фейковая и недостоверная информация нередко появляется в соцсетях и сети интернет.

Подготовили для вас карточки, чтобы вы всегда были в курсе и не поддавались на провокации.

Проверяйте информацию!

➡️Справочно:
«Почётный донор России» — звание, присваиваемое донорам, определенное количество раз участвовавшим в сдаче крови, ее компонентов.
Таковым вручается нагрудный знак, предоставляется право на различные меры социальной поддержки, включая ежегодную денежную выплату, в 2024 году составившую 17 324 рубля.

В соответствии с Федеральным законом от 20.07.2012 года № 125-ФЗ «О донорстве крови и ее компонентов» ниже приведен перечень требований по числу донаций для получения звания:
- цельная кровь 40 и более раз;
- плазма 60 и более раз;
- цельная кровь 25 и более раз и плазма крови в общем количестве 40;
- цельная кровь менее 25 и плазма крови в общем количестве 60.

🔴Забор крови осуществляется по адресу: г. Петропавловск- Камчатский, ул. Академика Курчатова, д. 17, с 8:30 до 11:30.

💼При себе иметь паспорт гражданина РФ, СНИЛС.

☎️Получить дополнительную информацию возможно обратившись по номеру телефона: +7 (4152) 27-20-55.