Публикации

Специалисты ГБУЗ Камчатский краевой психоневрологический диспансер готовы оказать психологическую, психотерапевтическую помощь населению Камчатского края. Стресс, горе, страх, тревога, выгорание на работе: мы Вам поможем

Простые правила профилактики сальмонеллеза

Основные причины его широкого распространения:
▫️создание крупных животноводческих хозяйств, в которых нередко отмечается скученность сельскохозяйственных животных и птиц,
▫️длительное хранение продуктов питания в холодильниках,
▫️реализация полуфабрикатов,
▫️недостаточная термическая обработка мясных продуктов перед употреблением в пищу.

Основные источники инфекции:
- куры – яйцо,
- крупный рогатый скот и свиньи – мясо и молочные продукты,
- рыба.

Симптомы заболевания:
✅острое начало с повышением температуры тела до 38-39 градусов,
✅проявления интоксикации, боли в животе, тошнота и рвота,
✅жидкий стул, нередко темно-зеленого цвета.

При таких клинических проявлениях необходимо как можно скорее обратиться к врачу для установления диагноза и назначения лечения. Это позволит избежать тяжелого течения и развития осложнений.

Основные правила профилактики заболевания в карточках⬆️

👩🏼‍⚕️Рак молочной железы

Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания «критических дней».

❗️Симптомы, при которых необходимо срочно обратиться к онкологу:

🔻изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы;

🔻втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка»;

🔻втяжение или шелушение соска;

🔻выделения из соска;

🔻наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

Хочешь быть здоровым? Ешь овощи и фрукты!🥔🥕🥦🍅
Текущая неделя минздравом РФ объявлена неделей популяризации потребления овощей и фруктов.
О месте в рационе
Овощи и фрукты наряду со злаками и растительными маслами лежат в основе пирамиды здорового питания. Эти продукты должны занимать половину «здоровой тарелки». По рекомендациям ВОЗ человек должен потреблять в день не менее 400 г плодов, причем в любом виде – свежем, вареном, запеченном, тушеном.
О пользе
Овощи и фрукты уникальны по своему составу. Это источник пищевых волокон, которые улучшают моторику кишечника, нормализуют состояние кишечной микрофлоры. Это источник ценных витаминов: С, фолиевой кислоты, биофлавоноидов и минералов – калия, натрия, магния, йода, селена, марганца, магния, цинка. Овощи и фрукты содержат большое количество природных антиоксидантов – веществ, препятствующих раннему старению, развитию раковых заболеваний, укрепляющих здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем. В «антираковую тарелку» можно включить лук, чеснок, капусту, косточковые фрукты – их потребление снижает риск развития онкологии.
Набор продуктов обязательно должен быть разнообразен. В идеале сочетать овощи и фрукты разных цветовых категорий: зелёные, жёлтые, красные, фиолетовые. Самым ценным источником полезных веществ являются местные сезонные овощи и фрукты. Тепличные уступают по набору витаминов и минералов, а экзотические фрукты зачастую заготавливают незрелыми и покрывают химическими соединениями для сохранения товарного вида.